CBD zum Schlafen

CBD zum Schlafen

Laut aktuellen Studien leidet jeder dritte Erwachsene gelegentlich bis häufig an Schlafstörungen! Aber warum leidet man an Schlafstörungen? Und wie kann CBD bei Schlafstörungen helfen?

Vor allem aufgrund dieser 3 Eigenschaften hilft CBD bei Schlafstörungen:

  1. CBD wirkt beruhigend auf die Psyche (angstlösend).
  2. CBD entspannt die Muskeln.
  3. CBD lindert Schmerzen.

Daher kann man CBD nicht nur zum Einschlafen nehmen, CBD Hanföl kann auch die Schlafqualität allgemein verbessern. 

Hilft CBD gegen Schlafstörungen?

Cannabidiol, ein Wirkstoff der Hanfplanze (Cannabis), weist eine beruhigende Wirkung auf, es wirkt muskelentspannend und verursacht beim Anwenden eine natürliche innerer Ruhe und Müdigkeit. Studien[1][2] lassen bereits Rückschlüsse auf die Wirksamkeit von CBD zum Schlafen zu. So wird unter anderem davon berichtet, dass CBD sowohl die Menge als auch die Qualität des Schlafes verbessern kann, und dass die Einnahme von Cannabis bei Schmerzpatienten die Schlafqualität sowie -quantität verbessert hat.

3 Wege, wie CBD Öl bei Schlafstörungen hilft

Die beruhigende Wirkung führt dazu, dass CBD zum Einschlafen ein idealer Helfer ist. Die Muskeln und der Körper entspannen sich nach der Einnahme. Bei schweren Schlafstörungen ist natürlich eine größere Dosis ratsam, bei leichten Schlafproblemen reicht vermutlich schon eine kleine Dosis CBD.

Diesen besseren Schlaf durch Cannabidiol erreicht man dadurch, dass sich speziell auch bei chronischen Erkrankungen in den Bereichen Muskeln und Gelenken eine Besserung durch CBD einstellt. Grundlegend geschieht dies dadurch, dass das Cannabidiol zum einen die Arterien erweitert und zum anderen, dass CBD den Blutdruck markant senkt. Somit bewerten auch Mediziner CBD als echte und vor allem wirksame Alternative zu Schlaftabletten.

Ein ausreichend langer, ununterbrochener Schlaf ist wichtig, damit sich der Körper und das Gehirn ausruhen können. Das CBD wirkt direkt auf Rezeptoren im Gehirn und kann mit seinen beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften Ursachen von Schlafproblemen bekämpfen. Somit kann CBD Hanföl die Qualität des Schlafs im gesamten verbessern.

3 Vorteile von CBD bei Schlafstörungen

Schlafmittel wirken im Allgemeinen angst- und krampflösend, beruhigend und entspannend. Sie lassen außerdem die Muskeln erschlaffen und wirken daher schlaffördernd. CBD Öl bei Schlafproblemen wirkt ähnlich; CBD lindert Schmerzen und entspannt den Körper. Im Gegensatz zu pharmazeutischen Schlafmitteln hat CBD Öl bei Schlafproblemen vor allem 3 Vorteile: Der Hanfwirkstoff macht nicht abhängig und hat als Naturmittel so gut wie keine Nebenwirkungen. Außerdem sind CBD Produkte in vielen verschiedenen Formen erhältlich, sodass eine individuelle Anwendung und auch Dosierung möglich ist.

Vergleich: CBD und herkömmliche Schlafmittel

Was sind die Vorteile von CBD Öl bei Schlafproblemen im Gegensatz zu pharmazeutischen Schlafmitteln. Denken Sie daran, dass eine Einnahme von CBD Hanftropfen zum Schlafen vorher immer mit einem Arzt abgesprochen werden sollte.

Tabelle: Vergleich CBD und herkömmliche Schlafmittel
Schlafmittel vs CBD Schlafmittel CBD
Schlafmuster Veränderungen des natürlichen Schlafmusters, z.B. Reduktion der Tiefschlafphasen keine Veränderungen des Schlafmusters
Tagesüberhang Tagesüberhang, z.B. Nachwirkung am Tag kein Tagesüberhang
Absetzen Reboundinsomnie und Entzugserscheinungen beim Absetzen Absetzen hat keine Folgen
Toleranz Toleranzentwicklung nach längerer Zeit des Nutzens keine merkliche Toleranzentwicklung
Wechselwirkungen Wechselwirkungen vorhanden Wechselwirkungen vorhanden

Erfahren Sie alles über die wichtigsten Cannabinoide der Cannabispflanze

CBD ist die Abkürzung von Cannabidiol.

Es ist das bekannteste Cannabinoid der Cannabispflanze und ist der Allrounder unter den Wirkstoffen. Es bietet ein großes Potenial und ist gerade sehr gefragt.

Mehr über CBD erfahren

THC ist die Abkürzung von Tetrahydrocannabinol

Zumeist wird von THC dann gesprochen, wenn es um illegale Substanzen geht. Das THC darf in Deutschland nur in sehr kleinen Prozenten in Produkten enthalten sein. Wird es zu viel, dann ist das Produkt eine Droge und wirkt auch berrauschend. Grundsätzlich ist THC aber auch ein Cannabinoid der Cannabispflanze und kann sehr gute Wirkungen haben.

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CBG steht für Cannabigerol.

CBG ist die sogenannte "Mutter aller Cannabinoide". Das kommt daher, dass aus CBG viele andere Cannabinoide "entwachsen" können. Die Wirkungen des Heilstoffes sind vielfältig und deshalb gibt es auch schon einige CBG Produkte am Markt.

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CBC ist die Abkürzung von Cannabichromen

Bislang wurden im Cannabis 113 sogenannte Cannabinoide entdeckt. Einer davon ist das Cannabichromen. CBC unterstützt die schmerzlindernde Wirkung anderer Hanfprodukte. CBC wirkt unter anderem beruhigend und antibiotisch auf den Organismus.

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CBN steht für Cannabinol.

Erst in der letzten Erntephase der Cannabispflanze. Es ist ebenfalls ein Cannabinoid. Erst wenn die getrocknete Pflanze mit Sauerstoff längere Zeit in Berührung kommt, wird es produziert. Deshalb ist Cannabinol oftmals in Cannabisprodukten enthalten. CBN wird ebenfalls eine positive Wirkung zugesprochen.

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Erfahren Sie alles über die wichtigsten Cannabinoide der Cannabispflanze

CBD ist die Abkürzung von Cannabidiol.

Es ist das bekannteste Cannabinoid der Cannabispflanze und ist der Allrounder unter den Wirkstoffen. Es bietet ein großes Potenial und ist gerade sehr gefragt.

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THC ist die Abkürzung von Tetrahydrocannabinol

Das THC darf in Deutschland nur in sehr kleinen Prozenten in Produkten enthalten sein. Wird es zu viel, dann ist das Produkt eine Droge und wirkt auch berrauschend. Grundsätzlich ist THC ein Cannabinoid der Cannabispflanze, dass sehr gute Wirkungen haben kann.

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CBG steht für Cannabigerol.

CBG ist die sogenannte "Mutter aller Cannabinoide". Das kommt daher, dass aus CBG viele andere Cannabinoide "entwachsen" können. Die Wirkungen des Heilstoffes sind vielfältig und deshalb gibt es auch schon einige CBG Produkte am Markt.

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CBC ist die Abkürzung von Cannabichromen

Bislang wurden im Cannabis 113 sogenannte Cannabinoide entdeckt. Einer davon ist das Cannabichromen. CBC unterstützt die schmerzlindernde Wirkung anderer Hanfprodukte. CBC wirkt unter anderem beruhigend und antibiotisch auf den Organismus.

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CBN steht für Cannabinol.

Erst in der letzten Erntephase der Cannabispflanze. Es ist ebenfalls ein Cannabinoid. Erst wenn die getrocknete Pflanze mit Sauerstoff längere Zeit in Berührung kommt, wird es produziert. Deshalb ist Cannabinol oftmals in Cannabisprodukten enthalten. CBN wird ebenfalls eine positive Wirkung zugesprochen.

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CBDa steht für Cannabinolsäure.

Ein dem Cannabidiol (CBD) sehr nahes Cannabinoid ist das sogenannte „CBDa“ (Cannabidiol acid). Es handelt sich hierbei um eine saure Vorstufe des CBD. Studien zeigen, dass auch CBDa bei einer Vielzahl von Krankheiten positive Effekte erzielen kann.

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CBGa steht für Cannabigerolsäure.

CBGa gilt in der Fachwelt als der Ausgangspunkt für die Vorprodukte der Cannabis-Inhaltsstoffe CBD oder auch THC. Oft wird CBGa auch “die saure Form von CBG” genannt.

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THCv steht für Tetrahydrocannabivarin.

Dieser Hanfwirkstoff ist noch relativ unerforscht. Aktuell gehen Forscher davon aus, dass es einen aktivierenden und energetischen Rausch auslösen kann. 

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Wie wirkt CBD bei einer Schlafstörung?

Weil jeder ein körpereigenes Endocannabinoid-System mit Rezeptoren im Gehirn, an den Knochen und im Immunsystem besitzt, wirkt CBD auf vielfältige Weise. Bei CBD zum Schlafen sind vor allem folgende Eigenschaften des Cannabis-Wirkstoffs wichtig:

Lesen Sie hier mehr zur CBD Wirkung im Allgemeinen:

CBD & Alpträume

Oft sind Alpträume Teil oder auch Grund von Schlafproblemen. Deswegen stellen sich Viele die Frage, ob Cannabidiol aufgrund seiner angstlösenden Eigenschaften Alpträume verhindern kann? Oder andersrum: Beeinflusst der Cannabis-Wirkstoff den Schlaf negativ, sodass CBD Alpträume macht?

Grundsätzlich gibt es keine Studien, die einen Einfluss von CBD auf Alpträume belegt. Aufgrund der Forschungslage ist die positive Wirkung von Cannabidiol auf Angstzustände offenkundig, sodass es sehr unwahrscheinlich ist, dass CBD Alpträume auslöst.

Positive Gedanken vorm Schlafengehen sowie die entspannende Wirkung von CBD haben das Potenzial, Alpträume zu reduzieren.

> ÜBERSICHT: WIE WIRKT CBD BEI KRANKHEITEN <

(60+ Krankheitsbilder zum Aufklappen)

Übersicht: Wie wirkt CBD bei Krankheiten

(Wichtigste Krankheitsbilder zum Aufklappen)

Dosierung von CBD Hanftropen zum Schlafen

Wie viel CBD Hanföl zum Schlafen nehme ich am besten ein und wie viel? Die Dosierung von Cannabidiol ist für jeden individuell. Das ist der Vorteil von CBD bei einer Schlafstörung, Sie können die Dosierung für sich nach Belieben justieren. Es macht auf jeden Fall Sinn, Cannabidiol vorm Einschlafen zu nehmen. Eine ungefähre Faustregel für CBD bei Schlafstörungen gibt es trotzdem, weswegen wir hier kurz eine ungefähre Richtlinie geben:

Leichte Schlafprobleme 2×3 Tropfen 2% CBD Öl täglich
Schwere Schlafprobleme 2-3×5 Tropfen 5% CBD Öl täglich
Schmerzbedingte Schlafstörung 2×4 Tropfen 10% CBD Öl täglich
Unruhe/Nervosität 3×3 Tropfen 2% CBD Öl täglich
Schlafmangelbedingte Aggression 2-3×3 Tropfen 5% CBD Öl täglich

Hier reißen wir die Dosierung allerdings nur an. Genaue Informationen zur Dosierung gibt’s im entsprechenden Artikel.

Nebenwirkungen von CBD bei Schlafstörungen

Grundsätzlich sind wenig Nebenwirkungen vom Hanfwirkstoff bekannt. Laut CBD Erfahrungen empfinden manche Nutzer, dass Cannabidiol müde macht. Aber genau das ist ja der Sinn von CBD zum Schlafen. Wechselwirkungen mit Medikamenten können aber auftreten. Informieren Sie sich hier über CBD Nebenwirkungen und Wechselwirkungen:

Welches CBD zum Schlafen?

CBD Hanföl zum Schlafen ist wohl die beliebteste Art der CBD Einnahme. Cannabidiol kann aber auch in Form von CBD E-Liquid verdampft werden, so tritt die Wirkung sehr schnell ein. Bei der oralen Einnahme über den Magen tritt die Wirkung erst nach 30-60 Minuten ein. Beispiele von Produkten sind:

Lesen Sie hier alles zur Einnahme von CBD bei Schlafstörungen:

Erfahren Sie mehr über CBD Produkte

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Besser Schlafen mit CBD und Melatonin?

CBD Schlafstörung

Mittlerweile haben einige CBD Händler CBD mit Melatonin in ihre Auswahl aufgenommen. Kann man besser schlafen mit CBD und Melatonin?

Melatonin ist das so genannte “Schlafhormon“. Es wird in der Zirbeldrüse (Teil des Zwischenhirns) durch einen Stoffwechselvorgang hergestellt. Das Schlafhormon wird im Körper ausgeschüttet, wenn es nachts bzw. dunkel wird. Seinen Höhepunkt erreicht der Melatonin-Gehalt im Körper gegen 3 Uhr morgens, was bei einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus eine Tiefschlaf-Phase ist. Bis zum Tag wird die Ausschüttung immer weiter reduziert, und beim ersten Sonnenlicht wird die Produktion des Schlafhormons gehemmt. Durch das Sonnenlicht wird dem Körper also signalisiert, dass es Zeit zum Aufwachen ist.

Wie Melatonin mit CBD zusammen wirkt

CBD hat, wie schon gesagt, einen beruhigenden und entspannenden Effekt für den Körper. Melatonin kommt im Körper vor und regelt unseren Tag-Nacht-Rhythmus. CBD und Melatonin wirken beide individuell auf den Körper und schaffen so eine gemeinsame Wirkung für besseren Schlaf. CBD lässt uns besser einschlafen, weil es die Muskeln entspannt. Die Wirkung vom Melatonin setzt dann etwa eine Stunde nach Einnahme ein, und lässt uns dann tiefer und besser schlafen.

Die ideale Anwendung von CBD und Melatonin ist nach der letzten Mahlzeit und kurz vor dem Schlafen gehen[5]. Wenn man CBD Hanftropfen zum Schlafen einnehmen will, ist es also klug, ein Produkt mit Melatonin zu wählen. Sie können sich auf der unabhängigen Bewertungsplattform von CannaTrust über CBD Erfahrungen von echten Nutzern informieren.

Ursachen für Schlafstörungen

Schlafstörungen sind einfach gesagt Störungen des Schlafvorganges. Natürlich wird durch Schlafstörungen die Qualität des Schlafs beeinträchtigt und damit die Erholungsfunktion gefährdet. Aber was sind die Ursachen für Schlafstörungen?

Bedeutend bei Schlafstörungen ist die Regelmäßigkeit, mit der diese vorkommen. Von einer Schlafstörung sprechen Mediziner erst, wenn Schlafstörungen regelmäßig vorkommen. Ein Beispiel: Sie finden seit mindestens einem Monat drei oder mehr Nächte pro Woche keinen erholsamen oder durchgehenden Schlaf und den Tag über daraufhin sind Sie müde, kraftlos, nervös oder gereizt. In diesem Fall sprechen Mediziner von einer Schlafstörung. Behandelnde Mediziner sprechen immer wieder von mehreren möglichen Ursachen. Dazu zählen [4]:

  • Lebensgewohnheiten: Genussmittel wie Kaffee, Alkohol, Rauchen
  • Schlafumgebung: Belüftung, Temperatur, Lärm, Licht
  • Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus: Jet Lag, Schichtarbeit
  • eingefahrene Schlafgewohnheiten: unregelmäßige Zubettgehzeiten
  • Medikamente: Schlafmittel (Absetzschlaflosigkeit beim/nach dem Absetzen)
  • Stress, seelische Belastungen, Burn-out-Syndrom
  • psychiatrische Erkrankungen
  • Gehirnerkrankungen
  • nächtliche Störung der Atmung
  • körperliche Beschwerden
  • psychosoziale Probleme
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Hormonelle Einflüsse

Arten der Schlafstörungen

Welche Arten der Schlafstörungen gibt es?[4] Wir haben hier eine kurze Liste zusammengestellt:

  • Einschlafstörungen: vor dem Einschlafen langes Wachliegen
  • Durchschlafstörungen: unterbrochener Schlaf, nächtliches Erwachen
  • Kombination: Ein- und Durchschlafstörungen
  • Kurzer Schlaf: vorzeitiges Erwachen
  • Übermäßiges Schlafen (Hypersomnie)

Sonderformen von Schlafstörungen

Es gibt einige Sonderformen der Schlafstörung[4]:

  • Atmungsstörungen: z.B. Schnarchen, nächtliche Atemaussetzer (Schlafapnoe)
  • Bewegungsstörungen: ruheloses Bein (Restless-Legs-Syndrom) – mehr Infos zum Restless-Legs-Syndrom auf wikipedia
  • Nächtliche Ereignisse im Schlaf (Parasomnien): Zähneknirschen, Einnässen, Schlafwandeln, Angstzustände
  • Schlafsucht (Narkolepsie) – mehr Infos zu Narkolepsie auf wikipedia
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Fazit

CBD hilft bei Schlafstörungen, weil:

  • es schmerzhemmend wirkt.
  • es die Muskeln entspannt.
  • die beruhigende Wirkung ein besseres Einschlafen begünstigt.

Außerdem bringt CBD wesentlich weniger Nebenwirkungen mit sich als herkömmliche Schlafmittel.

HÄUFIGE FRAGEN ZU CBD bei Schlafstörungen

Warum hilft CBD beim Schlafen?

CBD entspannt die Muskeln und den Körper und wirkt nach der Einnahme beruhigend. Es begünstigt ein schnelles Einschlafen und verbessert die Schlafqualität- und Quantität.

CBD vs. Schlafmittel – was sind Vorteile/Nachteile?

CBD bietet viele der Vorteile von Schlafmitteln, nämlich das bessere Einschlafen und den gesünderen Schlaf, aber wenig der Nebenwirkungen – es gibt keinen Tagesüberhang, es bildet sich keine Toleranz oder Abhängigkeit und das Schlafmuster verändert sich nicht.

Warum CBD und Melatonin?

CBD und Melatonin wirken beide ähnlich, indem sie den Schlaf begünstigen und sich positiv auf diesen auswirken. Durch ihre jeweils individuelle schlafbegünstigende Wirkung können sie gemeinsam für besseren Schlaf sorgen.

Welches CBD ist das Beste bei Schlafstörungen?

Cannabidiol wird von den meisten Nutzern in Form von Tropfen als CBD Öl eingenommen und unter die Zunge geträufelt. Aber auch in Form von CBD Kapseln oder CBD Hanfblütentee ist die CBD Einnahme möglich.

Wie viel CBD bei Schlafstörung?

Am besten nehmen Sie CBD Hanftropfen zum Schlafen ca. 30 Minuten bis 1 Stunde vorm Einschlafen ein. Sie können mit 3 Tropfen 5% CBD Öl beginnen, aber bei Bedarf sowohl die Menge an Tropfen als auch die Konzentration des CBD Öls steigern.

Über den Autor

Bild_Stefan-Ko

Stefan ist nicht nur ein wertvoller Bestandteil des CannaTrust Magazins, nein er besticht auch mit einem fundierten Wissen zur Wirkungsweise von Cannabinoiden. Als Autor aus Österreich sammelte er gute Erfahrungen unter anderem für das Stadtblatt Salzburg. Auf "Cannabis" gekommen ist er durch die vielen positiven Medienberichte. Von der Wirkung überzeugt, schreibt er nun fundiert über alle Themenbereiche rund um das bekannteste Cannabinoid "CBD".