Krankheiten

CBD bei Menstruationsbeschwerden (PMS)

Menstruationsbeschwerden-kann CBD helfen
Geschrieben von Stefan K.

An den Tagen vor der Periode leiden viele Frauen an PMS ‚Äď dem pr√§menstruellen Syndrom. Dies ist kein einheitliches Krankheitsbild. Stattdessen √§u√üern sich bei verschiedenen Frauen verschiedene Ausformungen. Menstruationsbeschwerden k√∂nnen sich bei Frauen in Form von Stimmungsschwankungen, Spannungsgef√ľhlen in den Br√ľsten, Schlaf- und Verdauungsproblemen, Wassereinlagerungen sowie R√ľcken-, Bauch- und Kopfschmerzen zeigen.

Die Schmerzsymptome werden gemeinhin auch als Regelschmerzen bezeichnet. W√§hrend einige Frauen vergleichsweise glimpflich √ľber diese monatliche Phase hinwegkommen, k√∂nnen andere in den Tagen vor der Menstruation ihren normalen Tagesaktivit√§ten nur schwer oder nicht nachgehen. Bei manchen Frauen sind die Schmerzen allerdings so stark, dass hier √§rztlich abgekl√§rt werden sollte, ob es sich um eine Endometriose Erkrankung handelt.

Menstruationsbeschwerden (PMS) & Regelschmerzen – CBD-√Ėl als Chance

Wann kann man von Menstruationsbeschwerden sprechen und was sind die Symptome? Diese Zusammenh√§nge sind wichtig zu verstehen, um die Wirkungen vom Cannabinoid ‚ÄúCBD‚ÄĚ bei Regelschmerzen zu verstehen.

Seit sich die Forschung immer intensiver mit dem Cannabisprodukt CBD (Cannabidiol) beschäftigt, erkannte man unterschiedliche Möglichkeiten, wie der Stoff auf den (weiblichen) Körper Einfluss nehmen kann.

Neben seinen entz√ľndungshemmenden Eigenschaften kann CBD die Stimmung einer Frau harmonisieren. Zudem wirkt CBD bewiesenerma√üen gegen Regelschmerzen. Doch wie genau √§u√üern sich PMS- Symptome ?

Prämenstruelle Syndrom (PMS) -Symptome

Bei betroffenen Frauen kennzeichnet das pr√§menstruelle Syndrom die Gesamtheit sowohl emotionaler als auch k√∂rperlicher Beschwerden, die im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus stehen. In der Regel treten diese Arten der Menstruationsbeschwerden vier bis vierzehn Tage vor der Regelblutung auf ‚Äď meist jeden Monat. Laut des Pschyrembel 2014 endet das PMS mit dem Einsetzen der Monatsblutung. Laut einer aktuellen Befragung[1] gaben 10 % der Frauen an, regelm√§√üig an den Symptomen des PMS zu leiden.

Die Symptome des PMS variieren ebenso von Frau zu Frau wie deren Schweregrad. Rund ein Viertel der Betroffenen berichten von starken Symptomen, rund acht Prozent von besonders starken. Letztere leiden zudem durch die Symptome während des PMS an einem erheblich eingeschränkten Sozialleben.

Zu den anerkannten körperlichen Anzeichen bei PMS zählen:

  • √Ėdeme
  • M√ľdigkeit
  • Durchfall
  • Kopfschmerzen
  • R√ľckenschmerzen
  • Hei√ühunger und Appetitlosigkeit
  • schmerzhafte Brustschwellungen
  • Migr√§ne
  • Aktivierung von latenten Entz√ľndungsherden.

Zu den psychischen Anzeichen bei PMS zählen:

  • Stimmungsschwankungen
  • Antriebs- oder Ruhelosigkeit
  • Depressionen
  • Angstzust√§nde
  • Aggressivit√§t oder ein vermindertes Selbstwertgef√ľhl.

Herkömmliche Mittel gegen Menstruationsbeschwerden (PMS)

Die klassischen Mittel gegen PMS sind Medikamente, eine gezielte Ern√§hrung, Sport sowie Entspannungs√ľbungen.

Medikamente bei Regelschmerzen

Vielfach verwenden betroffene Frauen bei der medikament√∂sen Behandlung von PMS hormonelle Verh√ľtungsmittel. Diese sogenannten Ovulationshemmer verhindern den Eisprung. Zudem verwenden zahlreiche Frauen gegen die R√ľcken-, Brust-, Bauch- und Kopfschmerzen pharmazeutische Schmerzmittel.

Frauen, die an Beschwerden wegen der Wasseransammlung im Gewebe leiden, verwenden oftmals ausschwemmende Mittel. Diese Diuretika basieren oft auf Calcium oder Vitamin E.

Bei psychischen Beschwerden wie Depressionen k√∂nnen k√ľnstliche Stimmungsaufheller wie Serotonin-Hemmer helfen. Aufgrund der Nebenwirkungen raten √Ąrzte nur zu diesen, wenn andere Therapien wirkungslos waren.

Sowohl die Ovulationshemmer als auch die Serotonin-Hemmer bergen Nebenwirkungen und Risiken. Viele Frauen nehmen diese daher nicht.

Gezielte Ern√§hrung, Sport und Entspannungs√ľbungen bei PMS

Eine Ern√§hrungsumstellung kann gegen die Beschwerden helfen. Dabei raten Experten oft zu: weniger Schokolade, Salz, Alkohol und Koffein. Daf√ľr sollte man als Betroffene mehr der Vitamine B6, D und E einnehmen. Mineralien wie Calcium oder Magnesium helfen ebenso.

Sport hat laut Experten einen positiven Einfluss auf den Körper und die Psyche. Nicht nur, dass durch Sport viel eingelagertes Wasser abtransportiert wird, die Stärkung des Unterleibes kann die Schmerzen bei PMS lindern. Entspannungstechniken wie autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation können Erleichterung verschaffen.

Wie wirkt CBD bei Menstruationsbeschwerden? Studien & Wirkung

CBD hat in seinen verschiedenen Darreichungsformen (CBD √Ėl, CBD E-Liquide, CBD Food, ‚Ķ) eine durch Studien[2] nachgewiesene schmerzlindernde Wirkung. Damit sind die M√∂glichkeiten, CBD bei Regelschmerzen bzw. schmerzhaften Menstruationsbeschwerden einzusetzen, gut.

So können die Betroffenen CBD beispielsweise gegen die Auswirkungen von Migräne während des PMS verwenden. Vielfach berichten Frauen von heftigen Unterleibsschmerzen. Auch gegen diese Schmerzen bietet CBD Hilfe an.

CBD bei Menstruations-Kopfschmerzen

Betroffene Frauen berichten von teilweise unerträglichen Kopfschmerzen während des PMS. Studien[3] belegen, dass CBD Kopfschmerzen lindern kann.

CBD bei Menstruations-Schlafstörungen

Ohne erholsamen Schlaf, leidet der K√∂rper. Vielfach berichten Frauen davon, dass sie w√§hrend der Menstruation zum einen schlecht einschlafen, zum anderen der Schlaf an sich wenig bis nicht erholsam ist. Am Morgen f√ľhlen sich die meisten davon schlapp und unausgeruht.

CBD wird bei Regel-bedingten Schlafst√∂rungen verwendet. Vielfach Verwendung findet hierbei CBD √Ėl. Die Einnahme entspannt die Muskeln und beruhig ebenso den Geist. Dabei erzeugt CBD keine Rauschzust√§nde, sondern eine nat√ľrliche innere M√ľdigkeit und Ruhe.

Belegt ist dieser Effekt durch eine Studie[4] der US-amerikanischen University of Michigan. Teilnehmer waren Menschen mit Schlafproblemen. Diesen wurden Cannabisprodukte als therapeutische Maßnahme gegeben. Jene Teilnehmer, deren Schlafprobleme durch Schmerzen ausgelöst wurden, sagten zu 80 %, ihre Schlafqualität habe sich signifikant verbessert. Auch die Menge an durchgehendem Schlaf nahm zu.

CBD bei Menstruations-Hautunreinheiten

Vor der Menstruation √§u√üern sich die PMS-Beschwerden zahlreiche Frauen auch durch Probleme mit der Haut. In den 4 bis 14 Tagen vor dem Einsetzen der Monatsblutung passiert es h√§ufig, dass es zu sichtbaren Hautunreinheiten kommt. Neben den k√∂rperlichen Beschwerden leiden die meisten Frauen auch psychisch unter diesem Zustand. CBD kann bei diesen PMS-Leiden durch seine entz√ľndungshemmenden Eigenschaften[5] helfen. Viele der Hautunreinheiten gehen auf Entz√ľndungen zur√ľck.

CBD bei Stress und Stimmungsschwankungen

Ein vordergr√ľndiges Syndrom der pr√§menstrualen Phase ist Stress. Dieser kann zu einer echten psychischen Belastung werden. Dabei werden vor der eigentlichen Menstruation Botenstoffe wie Adrenalin in einem ungesunden Ma√ü ausgesch√ľttet. CBD hat vor der Menstruation einen ausgleichenden Effekt auf den Adrenalin-Spiegel. Ein Teil des Stresses r√ľhrt auch von den Stimmungsschwankungen bei der Menstruation her. Ein Grund daf√ľr ist ein erh√∂hter Cortisol-Spiegel. Dieser ist neben den Stimmungsschwankungen auch f√ľr unbestimmte Angstgef√ľhle verantwortlich. Im Rahmen einer Doppelblindstudie[6] wurde CBD Probanden mit einem erh√∂hten Cortisol-Spiegel verabreicht. Bei der Placebogruppe √§nderte sich nichts, die CBD-Gruppe hingegen versp√ľrte erheblich weniger Stress. Der Cortisolspiegel war nachweislich gesunken.

CBD bei PMS-√Ąngsten und Depressionen

Das pr√§menstruelle Syndrom kann bei Frauen auch √Ąngste und Depressionen ausl√∂sen. Diesen kann man durch die Verwendung von CBD entgegenwirken. Forscher publizierten eine Studie[7], deren Ergebnisse klar belegen, dass CBD √Ėl √Ąngste lindern kann. Die Wirkung wurde durch die Teilhabe einer Kontrollgruppe best√§tigt, deren Mitglieder reine Placebo-Stoffe erhielten.

Erfahrungen und Fazit: CBD bei PMS

Die Vielfalt an CBD Produkten erlaubt jeder Frau ein f√ľr sich ideales zu finden. CBD √Ėl ist wohl die bekannteste Darreichungsform. Zudem gibt es aber auch CBD Tropfen sowie CBD Kapseln. Beide sind einfach und leicht einzunehmen.

Andere M√∂glichkeiten, CBD gegen PMS einzunehmen, sind die bekannten CBD Gummib√§rchen. Diese geh√∂ren zur breiten Palette von CBD Food. Sie bieten auch all jenen Frauen einen Ersatz zu jenen S√ľ√üigkeiten, die aufgrund einer m√∂glichen Ern√§hrungsumstellung auf Zuckerhaltiges verzichten. Bei einigen oberfl√§chlichen Auswirkungen von PMS k√∂nnen CBD Salben oder CBD Cremes angewendet werden.

CBD-Kristalle sind die reine Form des CBDs. Sollte man bei PMS auf den CBD-Entourage-Effekt setzen, sollten Vollspektrum-CBD-Produkte verwendet werden. Über den Entourage-Effekt können sich die Wirkungen von CBD verstärken.

CBD-Dosierung bei Menstruationsbeschwerden

Zur CBD Dosierung kann man sagen, es gibt nicht die eine passende Dosis. Ein Herantasten an die ideale Menge ist immer notwendig. Diese hängt von der körperlichen Verfassung und der allgemeinen körperlichen Aufnahmebereitschaft ab.

Grunds√§tzlich kann man aber raten, CBD-Produkte durchschnittlich 2 oder 3mal pro Tag einzunehmen. Sollte man besonders stark von PMS-Symptomen geplagt sein, spricht nichts gegen eine tempor√§re Verdopplung der √ľblichen Dosis.

Der Start der Einnahme von CBD bei PMS empfiehlt sich kurz vor dem Erreichen der zweiten Zyklush√§lfte. Sollte man die Einnahme noch nicht gestartet haben, aber schon erste Anzeichen versp√ľren, kann man ebenfalls mit der Einnahme beginnen.

Fazit

  • CBD bei PMS, also ehe man Menstruationsbeschwerden ertragen muss, kann bei bestimmten Leiden helfen. Schmerzen k√∂nnen w√§hrend des pr√§menstruellen Syndroms durch die Einnahme von CBD gelindert werden.
  • Psychischen Beschwerden wie Depressionen kann man die gem√ľtserhellende Wirkung von CBD entgegenstellen.
  • Oberfl√§chliche PMS-Symptome k√∂nnten durch das Einreiben mit CBD √Ėlen oder CBD Cremes verringert werden.


Häufig gestellte Fragen zu CBD bei PMS

  1. Kann CBD-√Ėl bei PMS helfen?

    CBD hat eine entz√ľndungshemmende Eigenschaft und kann demnach bei Regelschmerzen gut helfen. Auch hat CBD eine harmonisierende Wirkung auf psychische Leiden-

  2. Welches CBD Dosierung bei PMS?

    Experten raten vor allem Anf√§ngern, mit einer¬†geringen Dosis¬†von einem Tropfen CBD √Ėl¬†dreimal t√§glich¬†zu beginnen.

  3. Gibt es Nebenwirkungen bei CBD?

    CBD gilt als nebenwirkungsarm. Trotzdem können Nebenwirkungen nicht ganz ausgeschlossen werden. Lesen Sie hier alles zu CBD Wechsel-/Nebenwirkungen nach.

[1]https://www.sprechzimmer.ch/Krankheitsbilder/Praemenstruelles_Syndrom_PMS_Monatsbeschwerden_der_Frau.html – 19.05.2020

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30262735 – 19.05.2020

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436334/ – 19.05.2020

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28926791 – 19.05.2020

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30262735 – 19.05.2020

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8257923 – 19.05.2020

[7] https://www.cbd-anxiety-study.com/ – 19.05.2020

Bei der Einnahme von cannabinoidhaltigen Produkten kann es unter Umständen zu Wechselwirkungen mit verschiedenen Medikamenten kommen. Sollten Sie selbst Medikamente einnehmen, so ist der Einsatz von CBD und anderen Cannabinoiden vorher mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.

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√úber den Autor

Stefan K.

Stefan K.

Stefan ist nicht nur ein wertvoller Bestandteil des CannaTrust Magazins, nein er besticht auch mit einem fundierten Wissen zur Wirkungsweise von Cannabinoiden. Als Autor aus √Ėsterreich sammelte er gute Erfahrungen unter anderem f√ľr das Stadtblatt Salzburg. Auf "Cannabis" gekommen ist er durch die vielen positiven Medienberichte. Von der Wirkung √ľberzeugt, schreibt er nun fundiert √ľber alle Themenbereiche rund um das bekannteste Cannabinoid "CBD".